Gérer son stress dans n’importe quelle situation

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Pressions au travail, tensions au foyer… le stress est partout ! Comment le gérer ? Quelles techniques de relaxation privilégier ? Existe-t-il un bon stress ?

  • Expérience conseillée: Accessible à tous
  • Format: Atelier collectif
  • Durée: 5 jours
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Catégorie :

-Vous ressentez de la tension, de la nervosité, de l’anxiété ou de l’inquiétude,
-Vous vous sentez triste, déprimé,
-Vous n’avez pas d’énergie, vous vous sentez exténué, fatigué ou incapable d’entreprendre et de terminer quoi que ce soit,
-Vous avez des insomnies et faites des cauchemars.

Il s’agit d’une méthode accessible ou encore pratique, créée par un sophrologue qualifié.

Points forts :

• Plus de contraintes de déplacement
• Vos séances où vous voulez, quand vous voulez
• Une simplicité d’utilisation

L’efficacité de la sophrologie est de plus en plus reconnue et utilisée par exemple dans les hôpitaux pour le traitement de la douleur, les écoles de commerce pour réussir ses examens, les sportifs de haut niveau pour optimiser leur préparation aux épreuves physiques… Elle est aussi de plus en plus utilisée par le grand public pour augmenter sa confiance en soi et son estime de soi, se reconstruire après des épreuves, réussir sa vie de couple, ou plus globalement pour utiliser pleinement son potentiel pour choisir ses priorités et s’épanouir dans sa vie.

Ce pack de 8 séances vidéo donne les outils nécessaires pour mieux gérer son stress grâce à la sophrologie et l’hypnose, et permet ainsi de retrouver le calme et la sérénité désiré. Ces vidéos d’une vingtaine de minutes sont consultables depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Vous pouvez suivre ce programme de séances autant de fois que vous le souhaitez.

Programme de la formation :

 

Séance 1 : Sophrologie de base
Séance 2 : Lieu agréable
Séance 3 : Déplacement du négatif
Séance 4 : Nettoyage système
Séance 5 : Training autogène
Séance 6 : Squash visuel
Séance 7 : Vivre et respirer : détente
Séance 8 : Sophrologie de relaxation, confiance

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Informations du vendeur

  • Nom : Agnès Romil
  • Vendeur : Agnès Romil
  • Adresse : NANTES
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